La Danza del Vientre o Danza Oriental ha sido desde hace siglos el entrenamiento ideal para la mujer en todas las fases de su vida, especialmente durante el embarazo y posparto. Es además una hermosa forma de canalizar emociones, reducir la ansiedad del embarazo y sentirse preparada para la maternidad. Durante miles de años mujeres de Oriente Medio y el norte de África han practicado la danza del vientre o danza oriental. Se cree que su origen está en rituales de fertilidad en honor a la Diosa Madre Tierra. Su origen ancestral y exótico, así como la sensualidad de sus movimientos, han envuelto siempre a esta danza de un aura de misterio. Pero más allá de lo misterioso de su origen, lo cierto es que los movimientos de la danza del vientre han pasado de generación en generación llegando hasta nuestros días, no solo como una bellísima forma de expresión artística, sino también como un entrenamiento para mantenerse en forma y una forma de mejorar la salud, tanto física como mental, así como una preparación para el parto y recuperación posparto.

Muchas disciplinas orientales consideran el centro o núcleo del cuerpo humano como la fuente de energía del organismo, entre ellas la danza del vientre. En el siglo XX, la técnica desarrollada por Joseph Pilates, recupera esta idea, y considera que el control del núcleo del cuerpo mejora la posición de los órganos internos, la circulación sanguínea y la salud en general. Recientemente estudios científicos sobre biomecánica del cuerpo humano han demostrado la importancia del fortalecimiento y el control de la musculatura profunda del centro del cuerpo para conseguir equilibrio, estabilidad, corrección postural y mantener una buena salud.

El primer contacto con tu bebé: La vida del bebé no comienza en el nacimiento. Durante los nueve meses de embarazo se van desarrollando sus sentidos. A través de su piel el bebé está en permanente contacto con la placenta y con la madre. A partir de la mitad del embarazo el oído interno del feto está totalmente desarrollado. Poco a poco irá escuchando todos los sonidos del cuerpo de su mamá: El latido del corazón, la respiración, la circulación de su sangre, la digestión.
Pero también escuchará los sonidos del exterior. Cuando la mamá baila contribuye a acelerar el desarrollo de los sentidos del bebé. El oído se verá estimulado por la música. El movimiento al compás de la música acunará al bebé, que tendrá una placentera experiencia a través del tacto. Su sentido del equilibrio se verá estimulado, al mismo tiempo irá desarrollando su sentido del ritmo mucho antes de nacer. Y claro está, cuando se estimulan los sentidos se estimula el cerebro.
Cuando la madre disfruta, disfruta el bebé. Cuando se realiza ejercicio, el cerebro segrega endorfinas que nos hacen sentir bien, y tienen efectos analgésicos y relajantes. También el bebé recibirá los beneficios que la mamá experimenta. La mamá feliz hace que el bebé se sienta feliz también.

El parto no es el final, sino el principio: La embarazada suele ver el parto como el objetivo final, olvidando a veces que en realidad el parto es sólo el principio: el de la vida de un nuevo ser humano único y especial. El parto también supone un cambio radical en el cuerpo de la mujer, y en su vida.
A nivel físico para la mujer es muy importante conseguir la involución del útero, la lactancia materna contribuirá ello. La oxitocina que segrega la madre al dar el pecho, provocará contracciones en el útero y de esta forma volverá adquirir el volumen que tenía antes del embarazo. Igualmente es muy necesaria la recuperación del suelo pélvico y de la musculatura abdominal, que se ha encontrado distendida durante tanto tiempo.
El suelo pélvico controla los esfínteres, pero además supone el sustento inferior de todos los órganos internos. El fortalecimiento abdominal ayudará a que estos órganos vuelvan a colocarse en su lugar y no estén sometidos a presiones extrañas. Proporcionar un buen sustento a los órganos internos asegurará su correcto funcionamiento.
Si el parto ha sido natural, la recuperación es más fácil, si ha sido una cesárea será más duro tanto física como psicológicamente. Con la alegría del nuevo nacimiento y la ayuda del Método Laxmi esta recuperación será más rápida y placentera.
Pero no olvidemos que el bebé ahora tiene muchas necesidades que la madre debe satisfacer. Para empezar la lactancia cada 3 horas supone un esfuerzo físico constante. La espalda adopta posiciones forzadas para sostener al bebé y esto unido a la falta de sueño, hace que los primeros meses de vida del bebé sean realmente duros para la madre.
La práctica del Método Laxmi fortalece la espalda, hombros y brazos, mejora la postura de la columna vertebral, y trabaja el suelo pélvico. Es el ejercicio perfecto también en estos momentos.
Pero además, la nueva madre, de repente deja de ser ella misma para volcarse en la maternidad y esto acaba resultando muy estresante. La danza la hará sentirse bella y libre de nuevo. La concentración, sentir sus músculos estirándose y su cuerpo recuperar su sensualidad, moverse al ritmo de la música, todo esto será un alivio a tanta tensión y le hará sentirse sana y de buen humor. También contribuirá a luchar contra la depresión posparto que algunas mujeres experimentan.
El Método Laxmi te ayudará a controlar tus emociones y disfrutar del momento, del bebé y de tu pareja.

Incripciones: info@metodolaxmi.com

móvi: +34 619 836 237

Aixa Laxmi, nombre artístico de María Díaz, es bailarina profesional, profesora y coreógrafa de danza oriental, instructora de Mat Pilates y madre de una niña.
Ha desarrollado el Método Laxmi, entrenamiento integral dirigido a embarazadas y mamás recientes y a profesionales de la salud, la danza y el deporte. Actualmente se dedica a la enseñanza del Método Laxmi, la Danza Oriental y Pilates, actúa y dirige espectáculos de danza oriental.
En marzo de 2012 forma parte del equipo docente del curso "Ejercicio Físico durante la Gestación" de la Universidad Politécnica de Madrid, curso dirigido por Rubén Barakat.
Desde joven muestra clara vocación pedagógica y atesora una larga experiencia didáctica en muy diversas materias.
Nacida en Córdoba, Inició sus estudios de Danza Oriental en Granada en 1997. Se ha formado con los profesores más importantes a nivel mundial como Luna Yatsulian, Mahmoud Reda, Farida Fahmi, Nesma, Raqia Hassan, Saad Ismail, Mohammed Kazafi, Nur Banu, Miro, Shalabi, Zaza Hassan, Nawall Banabdalah, Virginia Méndez, Devorah Korek, Petite Jamila, Amir Thaleb, Asmahan, Youshry Sharif y muchos otros.
Ha trabajado como artista solista con las orquestas árabes: "Alkásaba", “Al-Jaima”, “Master Musicians of Sahara”, “Al-Tarab” y “Al-Ballat” y "Báladi".
Ha actuado en los festivales de Danza Oriental más importantes de España: en el “Raks Madrid”, en el “Bellyrium” de Valencia,e impartido clases magistrales en el Festival de Danza Oriental “Ashira” de Córdoba, en el Festival de Danza Oriental “Ala Authar el Aud” de Cádiz y en el "Festival Internacional de Música y Danza Árabe de Granada".
Ha compartido escenario con grandes bailarines como, Asmahan de El Cairo, Nesma, Virginia Mendez, Amir Thaleb, Devorah Korek, Eva Chacón, Nur Banu entre otros.
Ha dirigido los espectáculos “Dama de la Luz”, “Wallada, la Última Princesa”, “Velada Oriental, y el “Festival Internacional de Música y Danza Árabe de Granada”.

Titulaciones:

• Instructora de Mat Pilates por la Federación Española de Pilates y Tai Chi, según el protocolo de la Pilates Method Alliance.
• Monitora de Natación por la Federación Andaluza de Natación.
• Arquitecto Técnico con sobresaliente por Escuela Universitaria de A. T. de Granada.
• Certificado de Aptitud Pedagógica de la Universidad de Granada (CAP).

Compitió en natación durante sus estudios de High Scholl en Estados Unidos y estudió Arquitectura en Francia.
Más información en: www.aixalaxmi.com

Participa en el proyecto de investigación. Uno de los objetivos de los cursos del Método Laxmi es conseguir una estadística fiable sobre los beneficios del mismo durante el embarazo, el parto y el posparto. Podrás participar voluntariamente en este estudio. Tus datos personales no serán publicados, tan solo los datos estadísticos de la encuesta. Sólo tendrás que rellenar dos formulairos de evaluación, uno al principio y otro 3 meses después del parto.
El objetivo es definir de una manera fiable los beneficios del Método Laxmi sobre la salud en general, así como la ayuda que supone para la mujer durante el embarazo, el parto y la recuperación posparto.

El curso da comienzo en octubre de 2011.
Grupos reducidos: de 8 a 12 alumnas.
Reserva tu plaza.
e-mail: info@metodolaxmi.com
móvil: 619 836 237